上班族如何防止脱发?在当下从事电脑工作的人那可是相当的多,机会办公室里的人都是人手一台电脑，不过上班族中脱发严重者也是较多的,原因是这类人用脑时间较长,注意力高度集中,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛.毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易发生脱落. 

 

    1、调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈 ,或者干脆闭目几分钟.

 

    2、合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ,多食杂粮 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅.

 

    3、保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ,每日八小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.